Cuidados com a pele no inverno: como evitar o ressecamento na época mais seca do ano

Dermatologista e docente do curso de Medicina no UniBH, Tatiana França sugere cuidados básicos e de rotina para se proteger durante a estação

O inverno chegou e, com ele, uma baixa nos termômetros convida a tomarmos cuidados ainda maiores com a pele, que tende a sofrer mais com o ressecamento e a sensibilidade, principalmente devido à umidade reduzida do ar. Para manter a pele saudável e protegida, é essencial ajustar algumas rotinas para não comprometer a saúde dos nossos tecidos, como destaca a dermatologista e professora do curso de Medicina no Centro Universitário UniBH, Tatiana França.
Ela explica que os cuidados começam pela hidratação, principal responsável por manter a quantidade de nutrientes necessários para que a pele não apresente efeitos adversos ao tempo: “O uso de cremes e loções hidratantes ricos em ingredientes como ceramidas, ácido hialurônico e glicerina é fundamental para reter a umidade na pele. Aplicar esses produtos logo após o banho, quando a pele ainda está úmida, ajuda a potencializar a hidratação”, conta.
Além da hidratação, a limpeza da pele também deve ser realizada com produtos suaves e que não agridam a barreira cutânea. “Devemos evitar o uso de buchas grosseiras durante o banho e preferir o uso de sabonetes suaves, sem agentes agressivos. A pessoa que tem algum tipo de dermatite deve preferir os sabonetes do tipo syndets e evitar produtos com fragrâncias.”
Outro cuidado essencial no inverno é a proteção solar. Mesmo em dias nublados e frios, os raios UV continuam a atingir a pele, podendo causar danos cumulativos. O uso diário de protetor solar com fator de proteção adequado ao seu tipo de pele é indispensável. Reaplicá-lo ao longo do dia, especialmente se houver exposição prolongada ao ar livre, ajuda a garantir uma proteção contínua.
Por fim, a alimentação também desempenha um papel crucial na saúde da pele durante o inverno. Consumir alimentos ricos em vitaminas e antioxidantes, como frutas, legumes, e oleaginosas, ajuda a combater os radicais livres e a manter a pele nutrida de dentro para fora. “Beber bastante água é igualmente importante, pois, apesar do clima frio, o corpo ainda precisa de hidratação para funcionar corretamente. Adotar essas medidas simples pode fazer uma grande diferença na manutenção de uma pele saudável e radiante durante a estação mais fria do ano”, conclui.

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