Onda de calor: fique atento os cuidados com a saúde
Com a chegada das altas temperaturas, que tem atingido não só o município, mas várias regiões do país, a Secretaria Municipal de Saúde faz um alerta para que a população fique atenta e tome os cuidados necessários para preservar a saúde.
Nesse período, a saúde das pessoas pode ser afetada de várias maneiras, aumentando os riscos de insolação e desidratação. Por isso, é essencial adotar hábitos saudáveis para se proteger do calor. Segundo a coordenadora do Centro de Informações Estratégicas em Vigilância em Saúde de Contagem (CIEVS), Juliana Froeseler, “os grupos mais vulneráveis às ondas de calor são idosos, crianças, portadores de comorbidades e pessoas em situação de rua”.
Vale lembrar que os animais de estimação também devem receber atenção especial nesses dias de calor intenso.
Confira as medidas que devem ser adotadas:
– Usar roupas leves, de cores claras e de tecidos que permitam a transpiração.
– Beber água regularmente, mesmo quando não se sente sede, e evitar bebidas alcoólicas ou com cafeína, que podem aumentar a desidratação.
– Planejar atividades ao ar livre para os horários mais frescos do dia, como a manhã cedo ou o final da tarde.
– Preferir alimentos leves e de fácil digestão, evitando refeições pesadas que exigem mais energia para serem digeridas.
Busca de ajuda médica:
– Procure assistência médica em casos de doenças crônicas, dietas restritivas, uso de medicamentos ou sintomas pouco habituais. Não hesite em pedir ajuda a um familiar ou vizinho no caso de se sentir mal com o calor.
– Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor.
– Em caso de emergência ligue 199 (Defesa Civil), 192 (Samu) ou 193 (Bombeiros).
